OBJECTIFS PEDAGOGIQUES RAQUETTE DE BRONZE
Jeu au fond de court :
- Tenir une cadence de jeu élévée (T1-T2-T3) ;
- Accélérer avec son coup fort de n'importe quel endroit du terrain (T2-T3) ;
- Contre-attaquer, faire des passing-shots et lobs liftés (T2-T3).
Points clés techniques :
Mise en action rapide. Traverser la balle. Ancrage/pousser des jambes pour déclencher la frappe. Stabilité du bassin durant la frappe après un déplacement.
Service :
- Prendre fréquemment l'ascendant à partir de la 1ère balle (T1-T2-T3) ;
- Neutraliser en 2ème balle : utiliser le lift (T2-T3).
Points clés techniques :
Prise continentale ou marteau en fonction de l’effet désiré. Différenciation des lancés de balle, surtout en lift. Action de l’avant-bras et du bras spécifique pour produire du lift. Action plus importante des jambes en 1ère balle et aussi pour produire du lift.
Retour de service :
- Faire des contre-attaque sur 1ère balle : retour bloqué(T1-T2) ;
- Etre capable de faire des retours gagnants sur 2ème balle (T2-T3).
Points clés techniques :
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