CONTENU SEANCE 19 - INITIATION
Objectif
Avoir une attitude dynamique en retour de service.
A la fin de la séance, l'élève doit être capable :
- d'avoir une position d'attention correcte, spécifique au retour de service.
Séance
Exercice de mise en action :
En binôme, face à face sur les CdS, les joueurs se font des passes en bras-cassé en respectant les consignes suivantes : obligation de laisser 2 rebonds avant d’attraper la balle, les lancers se font en avançant.
Exercice 1 - Echauffement fdc (record d'échanges) et service (record de précision) :
Exercice 2 - Exercice à rôle en coopération :
Faire 4 ateliers serveur/retourneur (CdS et zones derrière ligne de FdC). En coopération, chaque binôme remporte 1 point si le retour est dans le terrain. Variante plus facile : 1 pt si le retourneur touche la balle, 2 pts s’il la renvoie au-dessus du filet. Compétition entre les binômes au temps (7 min).
Exercice 3 - Points avec bonus :
En situation de point. Le serveur n’a qu’une seule balle de service. Le retourneur peut gagner 2 points si son retour est gagnant. Le point se joue normalement derrière.
Jeu final :
Balle brûlante avec déplacement autorisé.
Educatifs/Correctifs
Dynamisme :
Sautiller comme une puce, s’imaginer pieds nus sur le sol brûlant.
Positionnement :
Dire « mettre la raquette entre et devant les yeux », attention au rôle de la main gauche.