CONTENU SEANCE 20 - INITIATION

Avoir une attitude dynamique en retour de service.

A la fin de la séance, l'élève doit être capable :

• d'avoir une position d'attention correcte, spécifique au retour de service.

Exercice de mise en action :

En binôme, face à face sur les CdS, les joueurs se font des passes en bras-cassé en respectant les consignes suivantes : obligation de laisser 2 rebonds avant d’attraper la balle, les lancers se font en avançant.

Exercice 1 - Echauffement fdc (record d'échanges) et service (record de précision) :

Exercice 2 - Exercice à rôle en opposition :

Faire 4 ateliers serveur/retourneur (CdS et zones derrière ligne de FdC). Le serveur gagne 1 point s’il fait un service gagnant et le retourneur s’il fait un retour dans le terrain (variante plus facile : si le retour passe le filet). Pas d’échange derrière. On ne compte pas de point pour des services fautes. Le retourneur a le droit de relancer des services fautes pour tenter d’avoir 1 point.

Exercice 3 - Points avec bonus :

En situation de point. Le serveur n’a qu’une seule balle de service. Le retourneur peut gagner 2 points si son retour est gagnant. Le point se joue normalement derrière.

Jeu final :

Balle brûlante avec déplacement autorisé.

Dynamisme :

Sautiller comme une puce, s’imaginer pieds nus sur le sol brûlant.

Positionnement raquette haute :

Avoir les coudes en position avancée.