CONTENU SEANCE 22 - INITIATION

Apprendre à monter au filet.

A la fin de la séance, l'élève doit être capable dans la majorité de ses frappes :

• d'avancer vers le filet après son attaque ;
• d'avoir une position d'attention dynamique une fois rentré dans les CdS.

Exercice de mise en action :

En binôme, face à face sur les CdS, les joueurs se font des passes en bras-cassé en respectant les consignes suivantes : obligation de laisser 2 rebonds avant d’attraper la balle, les lancers se font en avançant.

Exercice 1 - Exercice à rôle, lanceur/frappeur :

Respecter le type de balle et le type de terrain du groupe. Le joueur engage, avance vers le filet et vient faire sa reprise d’appui au bon endroit (marquage au sol) et fait une volée à partir de la balle envoyée par le lanceur (à la main). Attention à la sécurité : décaler le lanceur. 1 pt pour l’équipe pour une volée dans le terrain.

Exercice 2 - Situation de point :

Sur ½ terrain de double, l’attaquant engage et monte au filet. Le relanceur n’a pas le droit de faire de lob sur sa 1^ère balle.

Exercice 3 - En "ça joue" :

Même situation mais en double avec engagement simultané des 2 attaquants. Dès qu’une balle est perdue on joue le point en double avec la 2^e balle.

Jeu final :

Jeu du poisson rouge.

Course :

Respecter le rythme de la montée au filet : accélération et freinage (mettre un marquage au sol), respecter la bonne direction de la course (marquage au sol) et la zone de reprise d’appui.

Dynamisme :

Sautiller comme une puce, s’imaginer pieds nus sur le sol brûlant.