CONTENU SEANCE 5 - MINI TENNIS

Savoir engager à la cuillère avec rebond.

Renvoyer en coup droit (CD) (après rebond).

A la fin de la séance, l'élève doit être capable :

• de tenir sa raquette correctement (en haut de manche et prise semi-fermée de CD) ;
• d'avoir une prise délan par derrière ;
• d'être précis sur une cible proche (2 m).

Exercice de mise en action (10 min) :

Concours de jonglage avec la raquette sans rebond au sol (balle violette). Avec déplacements pour les plus forts.

Exercice 1 - Parcours de motricité (en rotation avec exercice 2) (10 min) :

Comportant : pas-chassés, pas-arrière, sauts pieds-joints, jongle « basket » et tire à 2 mains sur le côté. Le placer dans la zone verte derrière la ligne de fond de court.

Exercice 2 - Engagements (en rotation avec exercice 1) (10 min) :

Concours de précision. Placer des cibles verticales à 1 m au-dessus du sol (jalons avec cerceaux) près des bâches de côté. L’élève se place sur la ligne de double et engage avec rebond vers le cerceau (1 pt).

Exercice 3 - Renvois (lanceur/frappeur) (10 min) :

Les joueurs sont en binôme, l’un en face de l’autre sur un terrain de mini mais sans filet. Le Lanceur envoie le ballon avec les 2 mains en imitant un CD. Le frappeur essaie de renvoyer le ballon en CD avant le 3^e rebond vers le lanceur. Ce dernier doit rattraper le ballon avant que celui-ci ne roule au sol (= 1pt). Variantes : avec filet et balle violette.

Exercice 4 - Service catapulte (10 min) :

Le joueur touche des cibles verticales à 1.80 m au-dessus du sol (jalons avec cerceaux) en effectuant des services avec le ballon déjà posé sur le tamis.

Jeu final + bilan (10 min) :

Balle brulante dans la largeur du terrain avec les balles violettes.

Tenue de raquette :

Avoir la main gauche placée sur le manche au-dessus de la main droite (pour droitier). Placer un élastique sur le manche au bon endroit pour avoir une tenue de raquette basse.

Prise d'élan :

Toucher la raquette du joueur lors de sa préparation avec un bâton.