CONTENU SEANCE 16 - PERFORMANCE

Améliorer les volées d'approche.

A la fin de la séance, l'élève doit être capable dans la majorité de ses frappes :

• d'ajuster ses prises en fonction du coup joué ;
• de "jouer" avec sa main pour mettre un effet coupé.

Exercice de mise en action :

Diviser le rectangle de fdc en 2. Placer le seau au milieu du « carré » ainsi fait. Les joueurs alternent les déplacements (pas-chassé, cloche-pied, etc.) autour de ce carré et envoient une balle, par en-dessous, en effectuant une fente avant, dans le seau.

Exercice 1 - Amélioration de la volée d'approche en situation de simple :

En partenariat sur ½ terrain de double, le joueur montant au filet démarre des 18m, engage à la cuillère et vient faire une volée d’approche en direction de plots. Son partenaire lui délivre des frappes pas trop hautes. L’échange continue jusqu’à ce qu’il y ait une faute. Si les plots sont touchés, on donne un gage aux autres joueurs.

Exercice 2 - Amélioration de la volée d'approche en situation de double :

Sous forme de « roi du court » sur les 4 carrés de service. Toutes les équipes partent des 18m puis avancent après l’engagement à la cuillère. Il n’y a que les équipes « prétendantes » qui engagent. Aucun rebond n’est toléré durant tout l’échange.

Exercice 3 - Situation de double à partir du service :

Sur tout le terrain de double. Le serveur ne peut faire que des 2^e balles. Le retourneur frappe croisé et monte au filet. Le serveur relance en direction du retourneur puis le point se joue.

Exercice supplémentaire possible :

En situation de double, les joueurs au FdC en début de point n’ont droit qu’à une frappe avec rebond durant tout l’échange.

Prises :

Placer des points de repères sur le manche (gommettes, punaises) à l’emplacement de la base de l’index, bien utiliser sa main gauche au niveau du cœur de la raquette pour les changements de prises.

Jeu de la main :

Faire un « contrôle » (petite volée sur soi-même) avant de renvoyer la balle en volée,  alterner volée longue et volée amortie, faire des « stop-volées » : sur un passing puissant le joueur fait une volée amortie, mettre un surfil à 1m au-dessus du filet et jouer en-dessous.